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杨梅吃了有什么好处
补充说明：杨梅吃了有什么好处
a******W 2023-09-27 02:53
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杨梅吃了具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助改善便秘、辅助增强免疫力的好处。
1、补充营养
杨梅中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
杨梅中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用杨梅，有利于改善不适症状。
3、美容养颜
杨梅中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，患者适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，也可以达到美容养颜的效果。
4、辅助改善便秘
杨梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用杨梅，有利于改善便秘的情况。
5、辅助增强免疫力
杨梅中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，患者适量食用可以增强人体免疫力。此外，也可以在一定程度上提高人体抗病能力。
虽然杨梅的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对杨梅过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。如果患者出现上述症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 02:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
