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经常吃甜玉米对身体好不好
补充说明：经常吃甜玉米对身体好不好
2023-09-23 02:58
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
经常吃甜玉米对身体一般比较好，但要注意适量食用。
甜玉米是一种营养价值比较高的食物，甜玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、多种矿物质以及氨基酸等营养成分。经常适量吃甜玉米，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。甜玉米中还含有丰富的赖氨酸、色氨酸等多种氨基酸，经常适量吃甜玉米，可以促进大脑神经发育，在一定程度上还可以提高记忆力。但甜玉米中的糖分含量比较高，如果经常大量吃甜玉米，可能会导致体内血糖升高，长期以往可能会诱发糖尿病，不利于身体健康。
在日常生活中，建议患者注意饮食多样化，使营养均衡摄入。同时还要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
