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孕妇可以吃黑米吗
补充说明：孕妇可以吃黑米吗
a******W 2025-01-07 11:09
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃黑米。
黑米是一种常见的粗粮食品，含有丰富的营养物质如碳水化合物、蛋白质、维生素B族以及矿物质等，有助于补充孕期所需的能量和营养素。但因其含糖量较高，所以不建议过多食用，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕妇。此外，如果孕妇对黑米过敏，则不能食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
如果孕妇存在血糖偏高的情况，应注意控制摄入量，避免引起血糖波动。
对于任何食物的摄入，都应遵循适量原则，并结合自身身体状况和医生的指导来调整饮食。
2025-01-07 11:09
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
