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维生素d可以促进钙的吸收吗
补充说明：维生素d可以促进钙的吸收吗
a******W 2024-12-02 14:40
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医生回答(1)
虞坚尚 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
维生素D可以促进钙的吸收。
维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进肠道内钙的吸收。当血液中的25-羟维生素D水平增高时，会刺激甲状旁腺分泌更多的甲状旁腺激素，该激素能够促进破骨细胞溶解骨盐，使血钙浓度升高；同时也能抑制降钙素的分泌，减少肾小管对钙离子的重吸收，促使尿液排出多余的钙离子，因此可促进钙的吸收。
除了维生素D外，乳制品、瘦肉等食物以及日光照射也可促进钙的吸收。
在补充维生素D和钙剂的同时，应注意避免过量摄入，以防止可能的副作用发生。适当运动也有助于骨骼健康。
2024-12-02 14:40
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