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吃辣的便秘是怎么回事
补充说明：吃辣的便秘是怎么回事
2024-08-24 21:58
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
吃辣的便秘可能是由辣素刺激、肠道蠕动减缓、水分吸收增加等引起的。
1.辣素刺激
辣素是一种刺激性物质，摄入后会刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动加快，从而引起排便次数增加。但长期大量摄入辣素可能导致肠道适应性改变，使肠道蠕动减缓，引起便秘。适量减少辣椒的摄入量是缓解便秘的有效措施。例如，在饮食中逐渐减少辣椒的使用量，并增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物。
2.肠道蠕动减缓
长期食用辛辣食物可能会导致肠道对辣素产生适应性改变，使肠道蠕动减缓。这会导致食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，形成干硬的粪便。改善便秘可以通过增加运动量来促进肠道蠕动。例如，在饭后进行适度的散步或轻度运动可以刺激肠道蠕动。
3.水分吸收增加
辣素会刺激胃酸分泌增多，胃酸过多时会抑制小肠对水和电解质的吸收。当小肠对水和电解质的吸收减少时，就会导致大便中的水分含量降低。补充足够的水分可以帮助缓解便秘。例如，在日常生活中多喝水、多吃含水量高的食物如西瓜、黄瓜等。
建议患者注意饮食均衡，并保持规律的生活作息习惯。此外，定期进行大便习惯调查表评估以及肛门指检等检查项目有助于了解便秘的具体原因，并采取相应的治疗措施。
2024-08-26 09:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
