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男人吃竹笋的功效和作用
补充说明：男人吃竹笋的功效和作用
a******W 2023-09-27 03:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
男人吃竹笋具有促进消化、预防便秘、降低血脂、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。
1.促进消化
竹笋富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
2.预防便秘
竹笋中的水分和膳食纤维能够增加粪便体积，软化大便，从而预防便秘的发生。
3.降低血脂
竹笋中所含有的植物化学物质如皂苷等具有降低胆固醇水平的作用，进而有助于控制血脂水平。
4.增强免疫力
竹笋含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，这些成分可以帮助身体抵抗自由基损伤，提高机体抗病能力。
5.抗氧化
竹笋中含有多种抗氧化物质，如类胡萝卜素、多酚等，能清除体内有害的自由基，减缓细胞老化过程。
建议适量食用竹笋以获取其健康益处，但对竹笋过敏者应避免食用。同时，竹笋性寒，长期或过量摄入可能引起脾胃虚寒等问题，因此脾胃虚弱的人群不宜过多食用。
2024-02-16 08:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
