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豆浆跟西瓜能一起吃吗
补充说明：豆浆跟西瓜能一起吃吗
2024-09-25 10:05
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
吃西瓜可以喝豆浆，两者一起吃可以为身体补充营养，但要适量。
西瓜和豆浆都含有丰富的水分和营养物质，如西瓜中的维生素C和膳食纤维，以及豆浆中的蛋白质和矿物质。适量摄入可以为身体提供所需的能量和营养，有助于维持身体的正常功能。但需要注意的是，西瓜和豆浆都含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖波动或引起消化不良。因此，在一起食用时，应控制摄入量，避免过量。
2024-09-25 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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