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多吃火麻油能治便秘吗
补充说明：多吃火麻油能治便秘吗
2024-05-31 15:06
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马明哲 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：胃食管反流病，消化性溃疡，肝炎，肝硬化，消化系统肿瘤，功能性胃肠病，消化内镜检查及治疗。
提问
适量食用火麻油可能有助于缓解轻度或中度的便秘症状。
火麻油中的不饱和脂肪酸和膳食纤维可以润滑肠道、软化粪便，并促进肠道蠕动，从而改善便秘。但对严重便秘或其他消化系统疾病患者，单纯依靠火麻油可能效果有限，建议寻求专业医疗帮助。
此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女或长期服用特定药物的人群，在使用火麻油前应咨询医生的意见，以确保其安全性和适宜性。
在日常生活中，除了适量摄入火麻油外，还应注意保持均衡饮食，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动，避免长时间久坐等不良习惯，以预防便秘的发生。
2024-06-05 10:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
