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孕妇可以吃生红薯吗
补充说明：孕妇可以吃生红薯吗
a******W 2024-11-14 11:28
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃生红薯，但不建议过量食用。
生红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及钾元素等营养成分，适当食用能够促进肠胃蠕动，有利于预防便秘的发生。但是生红薯中的淀粉含量比较高，如果过量食用可能会导致腹胀、腹泻等不适症状发生，不利于身体健康。此外，对于存在妊娠期糖尿病的孕妇而言，生红薯的含糖量较高，应谨慎食用。
若孕妇对生红薯过敏，则不能吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高糖、高脂食物，如糖果、油炸食品，并保持规律作息，有助于胎儿健康发育。
2024-11-14 11:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
