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无花果的子能吃吗
补充说明：无花果的子能吃吗
2024-09-25 16:05
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
无花果的果子可以食用，富含营养，且具有多种健康益处。
无花果的果子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维、多种矿物质和抗氧化物质，这些成分对人体健康有益。无花果的果子还具有助消化、降血糖、降血脂、抗炎等作用，适量食用可以改善消化功能、调节血糖和血脂水平，预防心血管疾病。因此，无花果的果子是可以食用的，但也要注意适量，避免过量摄入导致不适。
2024-09-25 18:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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