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晕车吃什么比较好
补充说明：晕车吃什么比较好
a******W 2024-12-03 17:02
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
晕车可以食用生姜、薄荷叶、柠檬、苹果、燕麦片等食物来缓解症状。需要强调的是，这些食物并不能完全治愈晕车，对于严重的晕车症状，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。
1.生姜
生姜具有促进消化、缓解恶心呕吐的作用，能够有效预防晕车。因为生姜中的姜酮和姜醇等成分可以抑制中枢神经系统的兴奋性，从而起到镇静作用。此外，还可以将生姜切成小片或丝状，放入嘴里咀嚼或者含在舌下，也可以贴在内关穴、涌泉穴等穴位上进行按摩刺激。
2.薄荷叶
薄荷叶中含有挥发油，能刺激口腔及咽喉部位的感觉神经，引起反射性的呕吐动作，从而达到止吐的目的。但要注意的是，如果对薄荷过敏则不宜使用。
3.柠檬
柠檬中富含维生素C以及柠檬酸等多种营养物质，这些物质有助于提高血液循环速度，改善大脑供血不足的情况，从而减轻晕车症状。建议在乘车前半小时饮用新鲜榨取的柠檬汁，以增强效果。
4.苹果
苹果含有较多糖分，可补充因晕车导致的能量消耗，同时其口感偏甜，一定程度上也可缓解不适感。注意选择成熟度较高的苹果，并且一次性不要吃太多，以免加重肠胃负担。
5.燕麦片
燕麦片是一种粗粮食品，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善胃动力不足引起的晕车现象。但是不建议过量食用，否则可能会引发腹胀、腹泻等不良反应。
对于晕车人群，日常出行时可以选择乘坐较为平稳舒适的交通工具，如高铁或卧铺列车，以减少晕车的发生。饮食方面宜清淡易消化，避免暴饮暴食，特别是乘车前进食过多油腻或辛辣食物，可能加剧晕车症状。
2024-12-03 17:02
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
