发病时间：不清楚
晚上经常睡不着觉躺很久也睡不着
补充说明：晚上经常睡不着觉躺很久也睡不着
2023-08-24 21:00
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
晚上经常睡不着觉躺很久也睡不着可能是饮食不当、环境因素、精神压力过大、气血不足、心脾两虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
如果患者睡前经常喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者改变不良的饮食习惯，睡前可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、环境因素
如果患者长期处于嘈杂的环境中，可能会影响正常的睡眠质量，从而出现上述症状。建议患者保持良好的居住环境，避免长期处于嘈杂的环境中。同时，患者也可以适当听音乐、看书等方式，放松心情，有助于改善睡眠质量。
3、精神压力过大
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起失眠的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
4、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不当等因素引起的。患者一般会表现为乏力、失眠多梦、心悸气短等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸气海穴、血海穴等穴位进行治疗。
5、心脾两虚
心脾两虚主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的。患者一般会表现为失眠、多梦、头晕目眩等症状。建议患者可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
2023-08-25 20:17
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
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