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吃什么变美又有气质

发病时间：不清楚

吃什么变美又有气质

补充说明：吃什么变美又有气质

2023-09-23 01:39

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精选回答(1)

王霞副主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。

提问

通常没有吃什么变美又有气质的说法。但可以通过吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含微量元素的食物、富含矿物质的食物，达到辅助变美又有气质的效果。

1、富含维生素的食物

维生素是人体必需的一种营养元素，不仅可以促进人体的新陈代谢，还可以维持人体皮肤黏膜的完整性。因此，建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，辅助改善皮肤状态。

2、富含蛋白质的食物

蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以促进人体的新陈代谢，还可以提高人体免疫力。因此，建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，辅助增强人体气质。

3、富含膳食纤维的食物

膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于提高消化功能。因此，建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，辅助改善皮肤状态。

4、富含微量元素的食物

微量元素是人体必需的一种营养元素，可以促进身体新陈代谢，还可以提高免疫力。因此，建议患者可以适当进食富含微量元素的食物，如海带、紫菜等，辅助增强人体气质。

5、富含矿物质的食物

矿物质是人体必需的一种营养元素，可以促进身体新陈代谢，还可以提高免疫力。因此，建议患者可以适当进食富含矿物质的食物，如海带、海虾等，辅助增强人体气质。

日常生活中要注意合理饮食，避免过多进食辛辣刺激油腻的食物。如果患者想要保持良好气质，也可以通过按摩穴位、适当运动等方式进行改善。

2023-09-23 20:59

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

小儿七星茶颗粒

定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。

肠炎宁颗粒2克

清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。

健胃消食片

健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。

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强筋壮骨，和胃健脾。用于治疗和预防小儿佝偻病、软骨病；对小儿多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、发育迟缓也有治疗作用。

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