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肝肾精血不足怎么补益
补充说明：肝肾精血不足怎么补益
2023-09-07 23:57
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肝肾精血不足可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、服用药物、针灸等方式进行补益。
1、调整饮食
肝肾精血不足可能是由于不良的饮食习惯、过度劳累等原因导致。建议患者可以适当调整饮食，可以适当进食具有补益肝肾功效的食物，如猪肝、黑芝麻等。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以起到补益肝肾精血不足的作用。
2、调整作息
肝肾精血不足也可能是由于长期熬夜、睡眠不足等原因导致。建议患者调整作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。
3、适当运动
适当运动可以促进机体气血运行，也可以增强体质，在一定程度上可以起到补益肝肾精血不足的作用，建议患者可以适当进行慢跑、游泳、打太极拳等体育锻炼。
4、服用药物
如果调整饮食、适当运动等方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用中成药进行治疗，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等。六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，杞菊地黄丸具有滋肾养肝的功效，患者服用后可以改善肝肾精血不足的情况。
5、针灸
肝肾精血不足的患者也可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行补益，可针刺肾俞、肝俞、足三里、三阴交、阴陵泉等穴位，可以起到补益肝肾精血不足的作用。
肝肾精血不足的患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 22:40
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所谓的精血不足,是指肾的精气和血液的不足!精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。精血不足其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足所致，中医药治疗是最好的选择，疗程视病情而定。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。肾阳虚：表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
症状起因：中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。 ①肾阳虚：(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。 ②肾阴虚：(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。 ③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。 ④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
