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香葱炒鸡蛋的功效与作用
补充说明：香葱炒鸡蛋的功效与作用
2023-09-23 02:54
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
香葱炒鸡蛋是日常生活中常见的菜品，具有补充营养、促进食欲、润肠通便、辅助调节血脂、辅助改善心脑血管疾病等功效与作用。
1、补充营养
香葱中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分，适量食用香葱炒鸡蛋可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进食欲
香葱具有特殊的香气，可以刺激味蕾，增加食欲，适量食用香葱炒鸡蛋可以改善食欲不振的情况。
3、润肠通便
香葱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、辅助调节血脂
香葱中含有丰富的维生素、叶酸、烟酸等营养成分，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分，适量食用香葱炒鸡蛋可以辅助调节血脂，适合高血脂症的人群食用。
5、辅助改善心脑血管疾病
香葱具有一定的杀菌作用，可以辅助改善心脑血管疾病。香葱炒鸡蛋还可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，对身体有一定的好处。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，保证营养均衡摄入。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
