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坚持吃黄瓜能变白吗
补充说明：坚持吃黄瓜能变白吗
2024-08-19 12:49
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
坚持吃黄瓜不能直接使皮肤变白，但对整体健康有益。
皮肤颜色主要由遗传和黑色素决定，与饮食关系不大。黄瓜富含水分和维生素C，但其美白效果有限，无法通过吃黄瓜直接改变皮肤颜色。虽然黄瓜中的某些成分可能有助于皮肤保湿和抗氧化，但其对黑色素的抑制作用并不明显。长期坚持吃黄瓜可能有助于改善皮肤状态，但变白的效果不明显。
想要改善肤色，建议采取科学的护肤方法，如使用含有美白成分的护肤品，并注意防晒。同时保持良好的生活习惯和饮食均衡也有助于整体健康和肤色的改善。
2024-08-19 13:45
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人类的皮肤颜色有六不同的，即红、黄、棕、蓝、黑和白色，如黄种人和白种人皮肤、红色的嘴唇。主要是因皮肤内黑素的量及分布情况不同所致黑素是种蛋白质衍生物，呈褐色或黑色，是由黑素细胞产生的。由于黑素的数量、小、类型及分布情况不同，从而决定了不同的肤色。
