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减肥吃牛肉干可以吗
补充说明：减肥吃牛肉干可以吗
2023-09-07 23:55
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间可以吃牛肉干，但要注意适量。
牛肉干是由牛肉制作而成，牛肉干中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，减肥期间适当吃牛肉干，可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。而且牛肉干中的脂肪含量比较低，减肥期间适当吃牛肉干，一般不会导致脂肪摄入过多，也不会影响减肥效果。但牛肉干中的热量比较高，如果过多吃牛肉干，可能会导致热量摄入过多，无法及时消耗，从而转化为脂肪，堆积在体内，导致身体肥胖，影响减肥效果。
减肥期间需要注意合理饮食，建议少吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油、蛋糕等。建议适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，可以增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。另外，还可以通过运动的方式进行减肥，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
2023-11-04 02:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
