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人感觉很累和失眠有关吗
补充说明：人感觉很累和失眠有关吗
2024-06-04 18:11
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
失眠与感觉很累有关，长期失眠可能导致慢性疲劳综合征，影响身体健康。
失眠是指入睡困难或睡眠维持障碍导致夜间睡眠时间不足，并且白天感到疲劳。长期失眠会导致身体无法得到充分休息，进而影响大脑功能，使人感到疲惫。此外，失眠还可能引发其他健康问题，如焦虑、抑郁等，进一步加重疲劳感。因此，失眠与感觉很累之间存在因果关系，建议患者积极寻求医生的帮助，以改善睡眠质量，缓解疲劳症状。
如果排除了失眠因素后，仍持续出现感觉很累的症状，可能是由于贫血、甲状腺功能减退症等疾病引起的。这些疾病会影响血液循环和代谢过程，从而导致身体疲劳。
在日常生活中，应保持规律作息，避免长时间熬夜；适当增加户外活动，有助于调节生物钟；合理饮食，多摄入富含维生素B族的食物，如全谷类、豆类等，有利于改善睡眠质量和减轻疲劳感。
2024-06-05 10:04
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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