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月经期间可以泡脚吗
补充说明：月经期间可以泡脚吗
a******W 2024-12-09 16:33
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
月经期间可以泡脚，但需注意水温及泡脚时间。
月经期间泡脚可促进全身血液循环，改善手脚冰凉的症状，还可以放松心情，缓解压力，提高睡眠质量。但是需要注意水温不宜过高，一般控制在40℃左右即可，以免刺激机体产生不适症状。另外，泡脚的时间也不宜过长，通常建议15-20分钟为宜，以免影响正常的经血排出。
如果存在痛经、宫寒等问题，则不建议使用过高的温度或过于频繁地泡脚，以免加重症状。
月经期间，应特别关注身体的变化，避免过度劳累和情绪波动，并保持良好的个人卫生习惯。
2024-12-09 16:33
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
