首页> 营养科> 甜玉米> 甜玉米煮多久最好吃

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

一般没有甜玉米煮多久最好吃的说法,一般建议甜玉米煮10分钟左右比较好吃,有助于吸收其中的营养物质。

甜玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,也可以促进胃肠蠕动,有助于食物的消化与吸收。甜玉米中含有丰富的膳食纤维,患者适量食用可以促进胃肠蠕动,有助于改善便秘的情况。通常情况下,甜玉米煮10分钟左右比较好吃。因为煮10分钟后,玉米粒大多能够完全煮熟,有助于人体消化与吸收。

但需要注意的是,甜玉米中含有大量的糖分,因此糖尿病患者不宜食用,以免导致血糖升高,不利于控制病情。另外,对甜玉米过敏的患者也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。

2023-09-23 21:16

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