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怀疑自己是不是有点轻度焦虑
补充说明：怀疑自己是不是有点轻度焦虑
2023-08-25 22:12
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
怀疑自己是不是有点轻度焦虑，通常需要自己进行综合分析。若是经常性出现焦虑的情绪，而且自身有长期熬夜的情况，可能是患有焦虑症。但如果只是偶尔出现焦虑的情绪，而且没有熬夜的不良习惯，则可能是压力过大等因素导致的，这通常是生理性因素引起的，不算轻度焦虑。
焦虑症是一种常见的精神障碍类疾病，通常与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件等因素有关，有可能会因精神上过度担心、过度烦恼、恐惧不安等情绪而出现焦虑的症状。如果经常性出现焦虑的情绪，而且患者还经常熬夜、过度劳累，则可能是焦虑症。
此时，建议患者及时去医院进行评估，明确具体的诊断。如果确诊为焦虑症，通常可遵医嘱服用抗焦虑的药物进行治疗，比如复方片、艾司唑仑片等，同时也可通过认知行为治疗以及支持性心理治疗的方式缓解。
日常生活中，遇到此类情况，建议患者及时调整心态，多和亲人朋友沟通交流，适当进行户外锻炼。如果长期有焦虑的情绪，而且伴随有长期熬夜的现象，则建议及时就医，查明具体的病因，避免延误病情。
2023-08-26 20:29
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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