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缺钙怎么办
补充说明：缺钙怎么办
a******W 2025-02-10 15:15
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
缺钙可以通过补钙治疗、维生素D补充、运动疗法、中药调理等治疗措施进行治疗。
1.补钙治疗
补钙可以通过口服钙片或食用含钙丰富的食物如牛奶、豆腐等来增加体内钙含量。适用于因钙缺乏引起生长迟缓或其他相关疾病的情况。
2.维生素D补充
维生素D可通过日晒合成或服用维生素D制剂增强钙吸收。对于促进钙质吸收及利用有积极作用。
3.运动疗法
适当的体育锻炼如跳绳、跑步等能够刺激骨骼增长从而达到补钙的目的。此方法适合于儿童以及青少年时期的人群。
4.中药调理
通过中医师开具方剂中使用的黄精、熟地黄等中药材可以辅助改善体质，进而达到补钙的效果。适用于体虚引起的骨质疏松等问题。
在补钙的同时，应注意平衡饮食，确保摄入足够的蛋白质以支持钙的吸收和利用。此外，如有特殊情况或身体不适，建议及时就医咨询专业医生的意见，以免盲目补钙对身体造成不良影响。
2025-02-10 15:15
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
