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控糖可以减肥吗
补充说明：控糖可以减肥吗
2024-07-25 11:04
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适度控糖可能有助于改善代谢和减少热量摄入，但要实现减肥效果需要综合考虑热量消耗和平衡饮食。
控糖可以减肥是因为减少碳水化合物的摄入，有助于降低热量摄入。然而，单纯控糖并不能保证减肥效果，因为减肥还需要考虑热量消耗和平衡饮食。长期高糖饮食可能导致胰岛素抵抗和代谢紊乱，而控糖有助于改善这些状况。但要注意避免过度控制导致营养不良或低血糖。
建议结合适当的运动和均衡饮食来实现减肥目标。同时，避免盲目追求快速减肥而采取极端的饮食控制。
2024-07-25 13:49
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
