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南瓜苦瓜能一起吃吗
补充说明:南瓜苦瓜能一起吃吗
2024-09-25 10:13
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南瓜和苦瓜可以一起食用,不会产生不良反应,还能提供全面营养。
南瓜富含维生素A、维生素C和膳食纤维,而苦瓜则含有丰富的维生素C、维生素B和矿物质。两者结合食用可以提供多种营养素,有助于增强免疫力、促进消化和保持身体健康。
2024-09-25 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。