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维生素d如何治疗脱发
补充说明：维生素d如何治疗脱发
2024-08-24 22:18
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
维生素D缺乏可能导致脱发，治疗措施包括补充维生素D、光疗、头皮按摩等。
1.补充维生素D
补充维生素D可以通过食物摄入、阳光照射或者口服维生素D制剂来实现。维生素D有助于促进头皮健康，改善毛囊生长环境，从而间接影响头发的生长。缺乏维生素D可能导致脱发，因此适当补充可以起到一定的预防和辅助治疗效果。对于因维生素D缺乏导致的脱发，特别是由于日晒不足引起的患者，补充维生素D可能有较好的效果。
2.光疗
光疗通常使用特定波长的紫外线灯进行治疗，如低强度窄谱UVB光疗。光疗通过刺激头皮细胞产生新的毛发，减少脱发。它能够增加头皮血流量，促进毛发生长周期的正常转换。适用于某些类型的脱发，如斑秃或雄性激素性脱发，但需注意控制光照时间和频率以防止皮肤损伤。
3.头皮按摩
头皮按摩可采用指腹轻柔地按压头皮，每次持续数分钟。头皮按摩可以刺激血液循环，提高头皮温度，促进头发生长。此外，它可以放松紧张的头皮肌肉，缓解压力相关脱发。适合于因压力过大、头皮紧绷导致的脱发，以及希望增强头皮健康的人群。
建议定期检查血液中的维生素D水平，确保其充足。同时，保持均衡饮食，多食用富含维生素D的食物，如鱼油、蛋黄等，也有助于改善脱发情况。
2024-08-26 09:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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