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产后能吃菠菜吗
补充说明：产后能吃菠菜吗
2024-04-29 20:32
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
正常产妇可以适量食用菠菜。
菠菜中含有丰富的膳食纤维、叶酸以及多种矿物质，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。而且菠菜中还含有一定的铁元素，可以起到补铁的作用，进而预防缺铁性贫血的发生。菠菜属于一种绿色蔬菜，适当食用一般不会影响乳汁分泌，也不会影响身体健康。
若产妇对菠菜过敏，则不建议食用，否则可能引起皮疹、瘙痒等不适症状。
对于产后饮食调整，应遵循营养均衡的原则，并关注个人体质差异与食物过敏反应。
2024-04-29 21:05
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