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面肌痉挛在什么情况下会发作
补充说明：面肌痉挛在什么情况下会发作
2024-08-25 00:14
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
面肌痉挛可能是由睡眠不足、精神压力、情绪波动等引起的。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致大脑神经功能紊乱，从而诱发面肌痉挛，因为此时身体处于一种紧张状态，容易导致肌肉紧张和痉挛。改善睡眠质量是关键，建议保持规律的作息时间，避免长时间熬夜。可以尝试使用助眠音乐或冥想来放松身心，有助于改善睡眠质量。
2.精神压力
长期的精神压力可能导致自主神经功能失调，进而影响面部肌肉的正常活动，引起面肌痉挛。因为压力会导致身体处于应激状态，使肌肉紧张和痉挛。通过放松技巧如深呼吸、瑜伽等来缓解压力。例如，每天进行10-15分钟的深呼吸练习可以帮助放松身心，减少压力。
3.情绪波动
情绪波动可能会影响自主神经系统的平衡，导致面部肌肉不自主收缩，引发面肌痉挛。情绪波动时，身体会释放应激激素，这些激素可能会导致肌肉紧张和痉挛。通过情绪管理技巧如冥想、正念等来控制情绪。例如，在感到焦虑或紧张时，可以尝试进行5-10分钟的冥想练习，专注于呼吸和当下感受。
面肌痉挛患者应避免摄入过多咖啡因和酒精，因为它们可能会加重症状。建议定期进行面部肌肉放松训练，并在必要时寻求专业医生的帮助进行药物治疗或手术治疗。
2024-08-26 09:27
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面肌痉挛亦称面肌抽搐或偏侧面肌痉挛症，是一侧面神经受激惹而产生的功能紊乱症候群。多是一侧，双侧罹患者很少，约占4％。患者多是40岁以上成人，男女性别之比为2∶3。发病率约占人群之64/100000。Stocks曾报道一家四代人中有13人患病，但非遗传性疾病。此病早在16世纪初我国医书《审视瑶函》中即有记载。但由于其病因病理不明，长期被认作不治之症。耳科学中很少论及此病，直到最近20年来广泛开展耳神经外科工作之后，才对该病进行了深入研究，使之成为耳科学中一个重要疾病。
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