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怎样提升体内的孕酮
补充说明：怎样提升体内的孕酮
2024-09-06 12:45
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
提升体内的孕酮可以通过内分泌调节、营养补充、中医调理等方法来实现。
1.内分泌调节
孕酮主要由卵巢黄体分泌，因此保持规律的月经周期和稳定的卵巢功能对于提升孕酮水平至关重要。建议避免过度节食、减肥和过度运动，以免影响内分泌系统的正常运作。
2.营养补充
合理饮食有助于提高孕酮水平，建议增加富含大豆异黄酮的食物摄入，如豆类、豆浆等。同时，适量补充含有维生素B-6的食物，如瘦肉、蛋类等，可以辅助调节激素平衡。
3.中医调理
中医认为孕酮偏低与气血不足有关，可通过针灸、艾灸等方法进行调理。针灸可刺激特定穴位如三阴交、关元等，促进血液循环和激素分泌；艾灸则通过温热作用改善气血运行。
孕期女性应定期监测孕酮水平，并在医生指导下进行适当的药物治疗。若孕酮持续偏低或伴有其他症状时，应及时就医寻求专业帮助。
2024-09-06 14:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
