首页> 药品> 维生素> 维生素b2可以经常吃吗

精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

维生素B2不宜经常过量服用,应根据个人需求和医嘱来确定剂量和频率。
维生素B2是一种水溶性维生素,主要参与体内物质代谢和能量转化。虽然适量摄入对身体有益,但过量或频繁服用可能导致不良反应,如胃肠道不适、过敏反应等。长期或大量摄入维生素B2可能导致肝脏负担增加,对某些特定人群如孕妇、哺乳期妇女、肝病患者等可能造成更大的风险。
对于正常人群,应根据日常饮食中维生素B2的摄入情况来确定是否需要额外补充。避免自行超量服用维生素B2,如有需要应在医生指导下进行。

2024-09-06 14:43

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维生素B2 (核黄素)

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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