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多种维生素片可以减肥吗
补充说明：多种维生素片可以减肥吗
2024-07-25 10:17
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
多种维生素片本身并不能直接用于减肥，但在合理的饮食和运动基础上适量补充可能有益于身体健康。
多种维生素片是一种补充营养的药物，其主要成分包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D等。这些维生素在人体内发挥着重要的生理作用，但它们并不能直接导致体重下降。减肥的关键在于控制热量摄入和增加能量消耗，而多种维生素片并不能影响这两个因素。虽然多种维生素片不能直接帮助减肥，但缺乏某些特定的维生素可能会对身体产生负面影响，如影响新陈代谢和免疫功能。因此，在减肥过程中，合理搭配饮食和适量运动的同时，适量补充多种维生素片也是有益的。
对于需要减肥的人群，建议通过调整饮食结构、增加有氧运动等方式来实现减重目标。同时，在选择营养补充剂时应谨慎，并在医生或专业人士指导下使用。
2024-07-25 13:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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