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老是感冒怎么提高免疫力

发病时间:不清楚

老是感冒怎么提高免疫力

补充说明:老是感冒怎么提高免疫力

2024-11-01 18:27

感冒 针灸 维生素D 免疫力下降 维生素C 黄芪 人参 反复感染

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精选回答(1)

李慧 主治医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

擅长:呼吸科疾病

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提高免疫力可以通过摄入富含营养素的食物、针灸、中药调理、服用维生素D等来增强身体抵抗力。
1.摄入富含营养素的食物
老是感冒可能是由于身体缺乏必要的营养物质,导致免疫力下降。通过增加摄入富含维生素C、锌和蛋白质的食物,如柑橘类水果、瘦肉和坚果,可以有效提高免疫力。这段话强调了饮食对增强免疫力的重要性。
2.针灸
针灸作为一种传统中医疗法,可以通过刺激穴位来调节身体的气血运行,从而提高免疫力。针对经常感冒的情况,可以选择特定的穴位进行针灸治疗,如足三里、合谷等。这段话说明了针灸在提升免疫力中的作用。
3.中药调理
中药具有调节身体平衡的作用,对于经常感冒的人来说,可以选择一些具有提高免疫力的中药进行调理。例如黄芪、人参等中药都有助于增强体质和提高免疫力。这段话简要介绍了中药在改善免疫功能中的作用。
4.服用维生素D
维生素D对于人体免疫系统的正常运作至关重要,在缺乏维生素D的情况下容易出现反复感染的情况。因此可以适当服用一些含有维生素D的补充剂或食物来补充体内所需的营养物质。
在治疗过程中应避免过度劳累和压力过大,并保持良好的作息习惯和充足的睡眠时间,以促进身体恢复健康状态并增强免疫力。

2024-11-01 18:28

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感冒 (急性鼻咽炎,急性上呼吸道感染,上感,卡他性鼻炎,普通感冒,伤风)

感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒,俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起,开始有鼻咽部干、痒、灼热感,继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退,或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症,5-7天可痊愈。不论年龄大小,一年四季都可以感冒,但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次,小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。

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