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神经性头疼是什么引起的
补充说明：神经性头疼是什么引起的
2024-10-25 16:28
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孔朝红 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：癫痫，睡眠障碍，记忆力下降，血管性认知功能障碍，脑血管病，脑梗塞。
提问
神经性头疼可能是由睡眠不足、情绪压力、头部肌肉紧张等引起的。
1.睡眠不足
长期的睡眠不足可能导致神经性头疼，因为充足的睡眠有助于大脑休息和恢复功能。此时患者应保持规律的作息时间，避免长时间熬夜，同时可以进行适量的运动，如散步、慢跑等，以改善睡眠质量。
2.情绪压力
情绪压力过大也可能导致神经性头疼，因为紧张和焦虑会影响神经系统功能。此时患者应学会放松心情，可以通过听音乐、看电影等方式来转移注意力，并适当进行深呼吸等放松训练。
3.头部肌肉紧张
头部肌肉紧张可能导致神经性头疼，因为这种紧张会压迫血管和神经。此时患者应注意避免长时间保持同一姿势，并定期进行颈部和肩部的伸展运动。
针对神经性头疼的治疗通常包括生活方式调整和药物治疗。在日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、过度用脑等情况。此外，在出现头痛症状时可适当按摩太阳穴部位缓解不适症状。
2024-10-25 16:30
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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就诊科室：心理
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