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经期可以吃杨桃吗
补充说明：经期可以吃杨桃吗
2023-09-06 23:19
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医生回答(1)
赵天星 主治医师 三甲
提问
经期一般指月经。月经期间一般可以吃杨桃，但需要注意适量。
杨桃是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、糖类、果胶、有机酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。女性在月经期间身体抵抗力比较低，食用杨桃可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，所以月经期间一般可以吃杨桃。但需要注意适量，以免食用过多，增加胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。
另外，建议女性在月经期间需要注意做好腹部保暖措施，避免腹部受凉，以免引起痛经的情况。饮食上注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，女性还需要注意保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾，以免引起感染的情况。
2023-11-03 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
