发病时间：不清楚
便秘十个手指甲上都有竖纹怎么办
补充说明：便秘十个手指甲上都有竖纹怎么办
2024-06-17 14:36
我要咨询
精选回答(1)
张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：消化内科常见及疑难疾病诊治，擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗，内镜下胃造瘘术，食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。
提问
便秘十个手指甲上都有竖纹可以采取饮食调整、增加膳食纤维摄入、多喝水等措施进行治疗。
1.饮食调整
建议患者适量食用富含维生素E、B族的食物，如坚果类食物。这些食物中的营养物质有助于改善指甲生长环境，促进指甲健康。适用于因缺乏某些特定营养素导致的指甲异常情况。
2.增加膳食纤维摄入
可以适当进食燕麦片、玉米等粗粮。膳食纤维能够刺激肠道蠕动，帮助排便，从而缓解便秘症状。适用于长期存在便秘问题的人群。
3.多喝水
每天保持充足的水分摄入，例如饮用温水。足够的水分可以帮助软化粪便，使其更容易排出体外，减少便秘的发生。适用于轻度便秘或预防便秘发生的情况。
此外，还应避免长时间久坐不动，可适当进行慢跑、游泳等运动，以增强身体素质。
2024-06-17 18:17
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
