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什么是乳酸堆积
补充说明：什么是乳酸堆积
a******W 2025-02-08 09:14
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
乳酸堆积是指运动中产生的乳酸在肌肉中积累过多，导致肌肉疲劳和酸痛的现象。
乳酸堆积是由于剧烈运动时，肌肉组织摄取并利用葡萄糖的速度超过其有氧代谢的能力，导致无氧酵解增加。在此过程中，产生大量的乳酸，当体内乳酸含量过高时，会导致血液pH值下降，引起肌肉酸痛和疲劳。乳酸堆积可能导致肌肉疼痛、僵硬、乏力等症状，严重时可影响日常活动能力。
乳酸堆积可以通过血液检测来评估血液中的乳酸水平是否异常增高。此外，肌电图也可以帮助判断是否存在肌肉损伤的情况。针对乳酸堆积的治疗方法包括拉伸训练、按摩疗法等非药物治疗方式以及遵医嘱使用维生素C、维生素E等营养素补充剂改善情况。
为了避免乳酸堆积，建议平时加强身体锻炼，提高机体耐力，同时注意合理饮食，避免过量摄入高糖食物。
2025-02-08 09:14
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。
