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无核黑枣的功效与作用
补充说明：无核黑枣的功效与作用
2023-07-14 09:44
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
无核黑枣具有补充营养的功效与作用，但是不建议过量食用。
无核黑枣是指没有经过加工的黑枣，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。适当食用可以补充身体所需要的营养，维持身体的正常代谢。而且其中还含有大量的铁元素，适当食用可以起到辅助补血的作用。
但是不建议过量食用，因为无核黑枣中的膳食纤维含量较高，过量食用可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。而且其中糖分含量也比较高，长期过量食用还可能会导致血糖升高。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，做到饮食均衡摄入，避免挑食、偏食。同时还要适当进行体育锻炼，如打太极、慢跑等，可以帮助提高自身免疫力。
2023-07-19 22:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
