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大姨妈来了可以吃杨梅吗
补充说明：大姨妈来了可以吃杨梅吗
2023-09-06 23:17
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
大姨妈指的是月经，月经来了一般可以吃杨梅，但要注意适量。
杨梅属于一种常见的水果，其中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、糖分等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养。并且其中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有开胃健脾、生津止渴等功效。月经期间女性身体抵抗力下降，适量吃杨梅可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。但杨梅中含有大量的果酸，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，因此要注意适量食用。
月经期间女性要注意多休息，避免过度劳累，要注意腹部保暖，避免受凉。饮食上女性可以多吃一些温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免吃生冷、辛辣刺激的食物，如冰淇淋、辣椒等。
2023-09-07 20:10
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