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如何治疗焦虑不安
补充说明：如何治疗焦虑不安
2023-08-10 19:03
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
临床上，焦虑不安可能与缺乏交往、睡眠不足、工作压力大等多种原因有关，可以通过多交流沟通、规律作息、增加娱乐活动等方式缓解。也可能与神经衰弱、抑郁症等原因有关，需要通过药物治疗的方式改善。
一、一般治疗
1.多交流沟通：如果日常生活中不经常与他人沟通交流，不善于表达自己的情绪，容易出现焦虑不安的情绪。建议多与他人沟通交流，融入社会团体，多参加公益性活动，不抵触与他人交流，能够有效缓解症状。
2.规律作息：日常生活中需要保持规律的作息，早睡早起，不要熬夜，更不要长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。
3.增加娱乐活动：如果因为工作比较繁忙，导致经常熬夜学习，睡眠时间严重不足，也有可能会出现焦虑不安的情绪。建议通过增加兴趣爱好的方式缓解，例如游泳、画画等，提高自身的抵抗能力。
二、对因治疗
1.神经衰弱：精神活动减弱诱发神经衰弱，也容易出现焦虑不安的情绪，还可能会出现失眠、注意力不集中等症状。需要在医生的指导下服用营养神经类的药物，如甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗。
2.抑郁症：抑郁症患者会出现持久性情绪低落的现象，容易伴随焦虑不安的情绪，甚至会出现自残的想法。需要在医生的指导下服用帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物治疗。必要时还需要接受心理咨询治疗，调节自身的情绪。
3.其他疾病：焦虑不安也可能与植物神经功能紊乱、心脏神经官能症、焦虑症的原因有关，会伴随着睡眠障碍、身体多汗的症状，需要及时就医接受脑电图检查、量表测评检查进行诊断。
焦虑不安的患者，需要及时到正规医院的精神心理科接受治疗，避免身体的损伤程度加重。平时需要多喝温热的水，多吃一些低盐低脂的食物，都有利于情绪的稳定。
2023-08-11 20:14
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
