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怀孕初期能吃生菜吗
补充说明：怀孕初期能吃生菜吗
2024-05-06 18:52
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕初期可以适量吃生菜。
生菜中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，能够补充孕期所需的营养物质，并且膳食纤维有助于促进消化，改善孕期便秘的情况。但由于生菜性寒，过多摄入可能引起腹痛、腹泻等不适症状，因此需要控制摄入量。
怀孕期间，如果孕妇存在胃肠功能紊乱或对莴苣类植物过敏，则不建议食用生菜，以免加重病情或出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
怀孕初期时，饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性的食物，同时注意休息，保持心情愉悦，定期做好各项检查工作，及时了解胎儿发育情况。
2024-05-06 19:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
