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出汗多要补充盐分吗
补充说明：出汗多要补充盐分吗
2024-09-06 11:21
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
出汗多时需要补充盐分以维持体内电解质平衡，避免脱水和肌肉痉挛等不良反应。
出汗多时，身体会通过汗液排出盐分，导致体内电解质失衡。如果不及时补充盐分，可能会引起脱水、肌肉痉挛等不良反应。建议在出汗多时，适量摄入含盐食物或饮用含有电解质的饮料，如运动饮料或椰子水。但也要注意不要过量摄入，以免造成其他健康问题。
对于运动员或进行度运动的人群，在大量出汗后应适当补充盐分和水分。日常生活中也可以选择含盐量适中的食物，如坚果、海产品等。
2024-10-24 22:49
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毛任翔 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：皮炎，湿疹，痤疮。
提问
出汗多时需要补充盐分以维持体内电解质平衡，避免脱水和肌肉痉挛等不良反应。
出汗多时，身体会通过汗液排出盐分，导致体内电解质失衡。如果不及时补充盐分，可能会引起脱水、肌肉痉挛等不良反应。建议在出汗多时，适量摄入含盐食物或饮用含有电解质的饮料，如运动饮料或椰子水。但也要注意不要过量摄入，以免造成其他健康问题。
对于运动员或进行度运动的人群，在大量出汗后应适当补充盐分和水分。日常生活中也可以选择含盐量适中的食物，如坚果、海产品等。
2024-09-06 14:22
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
