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睡眠不足对血压有影响吗
补充说明:睡眠不足对血压有影响吗
2024-05-07 18:44
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短期睡眠不足可能引起暂时性的血压上升,长期持续的睡眠不足则会增加心血管疾病的风险。
短期睡眠不足导致血压上升主要是因为交感神经系统过度激活,引起心率加快和血管收缩。长期的睡眠不足会导致血压持续升高,这是因为持续的压力会导致肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活,进一步收缩血管和升高血压。此外,睡眠不足还会影响血糖水平和炎症反应,这些都与血压控制有关。因此,长期的睡眠不足会显著增加心血管疾病的风险。
短暂的睡眠剥夺也可能引起一过性高血压,但通常可以通过充足的休息来恢复。
为确保良好的血压管理,建议成年人每晚至少获得7小时的高质量睡眠,并避免长时间的睡眠剥夺。
2024-05-07 19:02
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。
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