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老年性膝关节炎如何预防
补充说明：老年性膝关节炎如何预防
2023-08-17 00:36
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
老年性膝关节炎一般可以通过避免劳累、避免受凉、避免外伤、控制体重、适当补钙等方式进行预防。
1、避免劳累
老年性膝关节炎是一种常见的骨关节炎，主要是由于年龄增大、肥胖等原因所引起，患者会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者在日常生活中要避免劳累，注意休息，以免加重病情。
2、避免受凉
老年性膝关节炎也可能是由于受凉所引起，患者平时要做好保暖工作，避免受凉，以免加重病情。患者可以多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以补充身体所需的营养物质。
3、避免外伤
老年性膝关节炎也可能是由于外伤所引起，患者在日常生活中要避免剧烈运动，以免加重病情，如果出现外伤，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
4、控制体重
如果患者体重过重，会加大膝关节的压力，从而加速关节的退变，所以患者应该控制体重，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免食用油腻、辛辣刺激性食物，如肥肉、辣椒等。
5、适当补钙
老年性膝关节炎也可能是由于体内缺钙所引起，患者可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，能够补充身体所需的钙元素，缓解病情。也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
除此之外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用药物、手术等方式进行治疗。在日常生活中，还要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:26
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骨关节炎(osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。
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