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莲花舌怎么练
补充说明：莲花舌怎么练
2023-07-14 09:59
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
莲花舌可以通过呼吸法、唱歌、舌部运动等方式练习。
1、呼吸法
可以通过深呼吸的方式进行练习，能够改善气血运行，从而缓解症状。
2、唱歌
通过唱歌的方式能够调节情绪，在一定程度上能够改善莲花舌的情况。
3、舌部运动
可以通过伸舌头的方式进行改善，伸舌头的时候可以将舌头伸出，同时做一些绕环运动，能够改善症状。
除此之外，也可以通过转移注意力的方式进行改善，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、芹菜等。如果通过上述方式无法得到改善，建议及时到正规医院就诊治疗。
2023-07-19 22:58
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