发病时间：不清楚
莲花舌怎么练
补充说明：莲花舌怎么练
2023-07-14 09:59
我要咨询
精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
莲花舌可以通过呼吸法、唱歌、舌部运动等方式练习。
1、呼吸法
可以通过深呼吸的方式进行练习，能够改善气血运行，从而缓解症状。
2、唱歌
通过唱歌的方式能够调节情绪，在一定程度上能够改善莲花舌的情况。
3、舌部运动
可以通过伸舌头的方式进行改善，伸舌头的时候可以将舌头伸出，同时做一些绕环运动，能够改善症状。
除此之外，也可以通过转移注意力的方式进行改善，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、芹菜等。如果通过上述方式无法得到改善，建议及时到正规医院就诊治疗。
2023-07-19 22:58
举报相关问题
向医生提问
舌头溃疡是口腔溃疡的一种。舌头溃疡，民间一般称之为“口腔上火”或“口疮”，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的粘膜多见，发生单个或者多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡，表面覆盖灰白或黄色假膜，中央凹陷，边界清楚，周围粘膜红而微肿，溃疡局部灼痛明显，具有周期性、复发性、自限性的特征。舌头溃疡又称为复发性阿弗他性口炎(recurrent aphthous stomatitis，RAS)、复发性口腔溃疡(recurrent oral ulcer，ROU)、复发性口疮(recurrent ahthae)或canker sores。
多发人群：所有人群
