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经常站着能减肥吗
补充说明：经常站着能减肥吗
2024-07-23 18:01
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
经常站着可能对减肥有一定帮助，但效果有限。
经常站着是指长时间站立，而减肥是通过减少热量摄入和增加能量消耗来达到体重下降的目的。经常站着可以增加日常活动量，但减肥还需配合合理饮食和适量运动。经常站着可能导致肌肉疲劳或姿势不当引起不适，如腰背疼痛等，特别是对于有基础疾病的人群，如心血管疾病、关节疾病等，应避免长时间站立。
减肥需综合考虑饮食控制和适量运动，建议咨询营养师和健身教练制定个人化的减肥计划。
2024-07-23 18:16
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