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亚健康是不是就是健康饮食
补充说明：亚健康是不是就是健康饮食
2024-06-14 12:27
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
亚健康状态与健康饮食是两个不同的概念，亚健康状态是一种身体状态，而健康饮食是维持身体健康的一种方式。
亚健康状态是指身体处于一种介于健康与疾病之间的边缘状态，可能由于长期压力、不良生活习惯或轻微慢性病导致。此时机体可能出现疲劳、免疫力下降等症状，但尚未达到疾病的诊断标准。而健康饮食是指摄入均衡的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以维持身体正常运作。良好的饮食习惯有助于预防亚健康状态，但两者并不等同。如果怀疑自己处于亚健康状态，应寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查和评估。
过度依赖保健品也可能影响健康，因为这些产品可能存在副作用或与其药物相互作用的风险。此外，某些食物过敏或不耐受可能导致不适症状，需要避免食用相应的食物。
在日常生活中，保持健康的饮食习惯和适度的运动对于维护身体健康至关重要。同时，注意心理健康，学会应对压力和情绪波动，也是预防亚健康状态的关键。
2024-06-14 13:58
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
