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怀孕后可以吃血橙吗
补充说明：怀孕后可以吃血橙吗
2024-06-04 18:09
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
怀孕期间可以适量食用血橙，其富含营养物质，对孕妇和胎儿有益，但需注意控制摄入量。
怀孕期间，孕妇的身体需要多种营养素来支持胎儿的生长发育。血橙是一种富含维生素C、叶酸等营养物质的水果，其中的维生素C具有抗氧化作用，有助于减少自由基对细胞的损伤，促进铁的吸收，预防贫血。叶酸则是胎儿神经管发育所必需的营养素，缺乏可能导致胎儿畸形。因此，适量食用血橙对孕妇和胎儿都有益处。但需要注意的是，由于血橙糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动或消化不良，所以孕妇在食用时应控制摄入量。此外，对于妊娠糖尿病患者或存在胃肠道不适的孕妇，应谨慎食用血橙，以免加重病情或引发不适。
如果孕妇对血橙过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等症状，严重者甚至可能诱发呼吸困难等过敏反应，影响自身健康及胎儿的安全。
总之，在怀孕期间，合理饮食是确保母婴健康的关键之一。孕妇可以根据自己的口味和身体状况选择合适的食材，并遵循均衡饮食的原则，以满足自身和胎儿的需求。同时，如有任何疑问或不适，应及时咨询医生。
2024-06-05 09:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
