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经常失眠容易感冒吗？为什么？
补充说明：经常失眠容易感冒吗？为什么？
2025-01-07 13:54
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张大鹏 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：胃炎 肿瘤 咳嗽
提问
失眠通常与心神不宁、肾气不足等中医理论中的因素密切相关。在中医看来，“阳入于阴则寐”，意味着心神在夜晚应回归肾阴之中，以达到水火相交、心神安宁的状态，从而安然入眠。然而，当肾气不足，肾阴无法有效收纳心神时，就会导致失眠。长期的失眠不仅会导致人体阴阳失衡、气血不足，还会严重影响免疫系统的正常功能。肾为先天之本，主藏精，生髓，髓聚而为脑。肾气不足不仅会导致失眠，还会影响大脑的功能和效能，即“脑效能”，表现为记忆力减退、思维迟缓、注意力不集中等问题。这些问题进一步削弱了人体的整体机能，使得免疫系统的功能也随之下降。
而在西医的角度来看，睡眠对于免疫系统的功能也至关重要。在睡眠中，免疫系统中的T细胞、NK细胞和B细胞等关键成分会正常分泌并保持良好的功能，以抵御外界的病毒和细菌。然而，失眠会打破这一平衡，使得免疫系统的功能下降，从而让感冒病毒等病原体有机可乘。
因此，治疗失眠不仅是为了改善睡眠质量，更是为了维护人体的阴阳平衡、气血充足以及免疫系统的正常功能。在中医理论的指导下，我们可以通过调理肾气、补足肾阴等方法来治疗失眠，从而恢复身体的整体平衡和健康。
想要缓解失眠症状，增强免疫力，减少感冒的风险，除了保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动外，还可以考虑使用中药产品来辅助调理。乌灵胶囊就是一种具有补肾健脑、养心安神功效的中药产品。乌灵胶囊源自珍稀药用食用真菌乌灵参，通过现代生物发酵技术精制而成。在中医理论中，乌灵参被视为滋补上品，能够滋养肾阴，调和心火，从而达到水火既济、心神安宁的状态，从根本上解决失眠问题，进而提升“脑效能”。
乌灵胶囊中的核心成分——乌灵菌粉，来自“药用菌界的大熊猫”的珍稀药用真菌“乌灵参”。乌灵胶囊可以提高血脑屏障对谷氨酸（GAD）和γ-氨基丁酸（GABA）的通透性，使GABA在中枢的量增加，同时提高GABA受体的结合活性；更好发挥镇静、抗焦虑、助眠以及脑保护作用，也就是说，“乌灵参”相当于GABA的“增效剂”、“放大剂”。
在使用乌灵胶囊时，需要注意的是要足剂量足疗程用药，以确保其疗效。同时，保持良好的生活习惯和心态也是至关重要的，情志因素是影响睡眠和免疫力的重要因素之一。因此，在日常生活中，人们应该学会调节自己的情绪，保持平和的心态，避免过度劳累和精神紧张。
2025-01-07 13:54
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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