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芝麻酱花生酱的功效与作用
补充说明：芝麻酱花生酱的功效与作用
2023-09-23 01:45
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
芝麻酱花生酱一般具有补充营养、润肠通便、增进食欲、预防便秘、辅助保护血管等功效与作用。
1、补充营养
芝麻酱花生酱主要是由芝麻和花生等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、钙、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质。
2、润肠通便
芝麻酱花生酱中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
芝麻酱花生酱具有特殊的香气，可以刺激味蕾，增加食欲，改善食欲不振的情况。如果存在食欲不振的情况，可以适当食用芝麻酱花生酱进行改善。
4、预防便秘
花生酱中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的人群可以适量食用。
5、辅助保护血管
花生酱中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养物质，具有辅助保护血管的作用，还可以促进血液循环，降低血液中的胆固醇。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
