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水磨籼米粉能做什么吃
补充说明：水磨籼米粉能做什么吃
2023-09-23 00:16
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
水磨籼米粉一般能做稀饭、面条、饺子、馄饨等食物吃，也可以做成窝窝头、粉蒸肉等食用。
1、稀饭
水磨籼米粉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到饱腹的效果，比较适合胃肠道功能较弱的人群食用。
2、面条
面条主要由小麦粉制作而成，含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也比较适合胃肠道功能较弱的人群食用。
3、饺子
饺子通常由饺子皮和饺子馅组成，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也比较适合胃肠道功能较弱的人群食用。
4、馄饨
馄饨一般由猪肉、牛肉、虾仁等食材组成，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，食用以后可以补充身体所需要的营养，也比较适合胃肠道功能较弱的人群食用。
5、窝窝头
窝窝头通常由黍面、荞麦面等食材制作而成，含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也比较适合胃肠道功能较弱的人群食用。
上述食物虽然对身体有一定的好处，但是不建议过量食用，否则可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况。如果患者出现腹胀、腹痛等症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
