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土瓜孕妇可以吃吗
补充说明：土瓜孕妇可以吃吗
2023-07-25 15:33
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
孕妇可以吃土瓜。但是需要注意适量，不要多吃。
土瓜又叫做马瓜、洋瓜、谷薯等，含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，孕妇食用后可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育。而且土瓜的口感较好，可以生吃，也可以炖煮，孕妇适量食用可以起到清热解毒、促进消化的作用。但是孕妇不可以过量食用土瓜，因为土瓜中含有大量的淀粉，食用过多可能会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，不利于身体健康。孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。
在怀孕期间，孕妇要保持轻松愉悦的心情，不要有太多焦虑、紧张等不良情绪，可以多听一些舒缓的音乐放松心情，还可以适当进行户外运动，例如散步、慢跑等，但是要避免剧烈运动，并且要保持充足的睡眠。
2023-07-26 02:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
